Power jóga je dynamický styl jógy založený především na správném držení těla, vědomém zapojení dechu a praxe pozic (ásan), jak ve stoji, tak na zemi. Začínáme krátkým prodýcháním, pak zahřívací sekvencí pozdravy slunci a poté cvičíme jednotlivé pozice samostatně nebo v sestavách, ve výdržích či v rytmu dechu. Soustředím se na posílení středu těla a dýchání. Na konci hodiny je vždy krátká relaxace (šavásana), která je hodně důležitá. Hodiny mám více silové. Mé lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Vždy ukazuji více variant, aby si každý mohl vybrat co je pro něj nejvhodnější z hlediska k pokročilosti a momentálnímu zdravotním stavu. Jóga není soutěžní a velice důležité je poslouchat své tělo a nesrovnávat se. Těším se na vás.